Wattenmeer / Nordsee: Seminarurlaub

Das Landschaftsbild der Region rund um den Nationalpark am Wattenmeer ist geprägt durch endlose Wiesen, grasende Tiere, reetgedeckte Bauernhäuser, alte Windmühlen und romantische Häfen. Ihr Urlaubsort Seefeld liegt am Jadebusen, einer Meeresbucht mitten im Marschenland. Fernab vom Alltagstrubel genießen Sie den ausgewählten Kurs in einer verträumten Oase der Ruhe mit großem Park und altem Baumbestand.


URLAUBSIDEEN MIT SKR:
aktiv bei Yoga & Qi Gong
achtsam bei Bogenschießen, MBSR ,Tiefenentspannung & Kommunikationstraining
Singen mit Beppo & die Festtage mal anders feiern
DAS BESONDERE VOR ORT:
persönlich geführtes Hotel mit frischer, vollwertiger Kost & Kuchen am Nachmittag
weitläufiger Park mit altem Baumbestand & schönen Teichen
Urlaub & Erholung im UNESCO Weltnaturerbe Nationalpark Wattenmeer

: DEANOR
IHR SEMINARHOTEL „KUNZE-HOF“
liegt ca. 800 Meter vom Deich entfernt. Der alte Baumbestand des Parks geht fließend in die weite Wiesenlandschaft der Küste über. Die gemütliche Hotelbar, der große Wintergarten sowie herrliche Terrassen und Sitzgelegenheiten an den Teichen laden zum Verweilen ein. In freundlicher Atmosphäre wohnen Sie in gemütlichen Einzel- oder Doppelzimmern (Nichtraucherzimmer) mit Dusche/WC, Föhn, Schreibtisch, Telefon, kostenlosem WLAN-Zugang und TV. Verpflegung: Freuen Sie sich auf die sehr gute Küche mit vollwertiger Kost. Zum Frühstück steht ein reichhaltiges Buffet für Sie bereit. Das Mittagessen besteht aus einem frisch gekochten 3-Gang-Menü. Ganztags können Sie Obst sowie Tee oder Kaffee und nachmittags ein Stück selbstgebackenen Kuchen genießen. Am Abend wird Ihnen eine kalte oder warme Brotzeit serviert.
UMGEBUNG & FREIZEIT
Nutzen Sie die Sauna des Hauses (1 Besuch inkl., jeder weitere 10 €, mind. 4 Teilnehmer). Lassen Sie sich mit Massagen (gegen Gebühr) verwöhnen. Auf Wanderungen (auch im Watt!) oder Radtouren können Sie die Schönheiten der Region entdecken. Fahren Sie mit einem Dampfer zu den Robbenbänken, schlendern Sie durch Bremerhaven oder bummeln Sie über den Butjenter Küstenmarkt in Tossens.
Programmhinweis
Je nach Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termin- & Kurstabelle.Programmänderungen vorbehalten!
STRESSBEWÄLTIGUNG DURCH ACHTSAMKEIT (MBSR)
Achtsamkeit hilft uns den Augenblick zu genießen, uns zu entspannen und Gelassenheit sowie Lebensfreude, auch in den Herausforderungen des Alltags, zu bewahren. Das von Jon Kabat-Zinn entwickelte MBSR-Programm ist eine effektive Selbsthilfemethode zur Stressbewältigung. Achtsamkeitsübungen im Liegen, Sitzen, Gehen und sanftes Yoga werden eingeübt. Kurzvorträge und Gruppengespräche vermitteln Hintergrundwissen zu Stressentstehung und persönlicher Stressbewältigung. Der Kurs vom 16.–22.08.2020 ist eine Vertiefung für Gäste mit Erfahrung in MBSR. Die Termine über Weihnachten (20.–27.12.2019 und 21.–28.12.2020) laden dazu ein, diese ruhigen Tage zu einer besinnlichen und auch genussvollen Zeit zu machen. ca. 20 Std.Leitung: Ingrid Hartings Teilnehmer: min. 4, max. 14
QI GONG & TIEFENENTSPANNUNG
Die energetischen und meditativen Übungen des Qi Gongs wirken nicht nur auf körperlicher Ebene, sondern sprechen gleichzeitig Seele und Geist an. Durch die meditative Arbeit mit der Kraft des Qi (Lebensenergie) und den imaginativen Entspannungsübungen im Liegen und Stehen unterstützen Sie die Mobilität des Beckenbereichs. Geführte Mentalreisen bringen Sie an Ihre Kraftund Energiezentren. Innere Blockaden können erkannt und aufgelöst werden, die Lebensqualität wird erhöht. ca. 18 Std. Leitung: Rüdiger Breustedt Teilnehmer: min. 3, max. 15
DER ERFAHRBARE ATEM NACH PROF. ILSE MIDDENDORF
Atemtherapie spricht den Menschen in seiner Ganzheit an; Körper, Geist und Seele werden als Einheit verstanden. Körperbereiche, die bislang Ihrer Wahrnehmung entzogen waren, werden wiederbelebt, Blockaden und Verspannungen werden deutlich und können sich lösen, freies Auf- und Durchatmen wird möglich. Fühlen Sie sich frei im eigenen Körper, finden Sie zu mehr Ruhe, Freude und Lebendigkeit im Alltag! 20 Std. Leitung: Mechthild Morgenthal Teilnehmer: min. 3, max. 12
DIE FESTTAGE MAL ANDERS FEIERN
Sie haben den Wunsch Weihnachten oder das Jahresende einmal anders zu erleben? Möchten vielleicht nach Herzenslust die Lieder singen, die einfach nur gut tun, besinnlich sind und Ihnen Schwung und Kraft bringen? Vita Ulrike Noll lädt ein zu einer „Stimm- und Klangreise“ mit Gitarrenbegleitung sowie der Möglichkeit, mehrstimmig singen zu lernen und in lebendigen Kontakt mit Klangmeditationen zu kommen. Freuen Sie sich auf ein bunt gestaltetes Fest, welches auch die Möglichkeit bietet, eigene Ideen mit einfließen zu lassen. 20 Std. Leitung: Vita Ulrike Noll Teilnehmer: min. 8, max. 30
SINGEN MIT BEPPO
Auf spielerische Weise und ohne Noten können Sie Ihrer Stimme neu begegnen. Jeder Tag beginnt mit Atem- und Stimmübungen, mit Rhythmus und Bewegung. Lebendige Klänge aus Afrika, einfache Gospelsongs und/oder „Ohrwürmer“ aus der Popmusik warten auf Sie. Abends singen Sie bekannte Lieder, seien es leise Abendlieder, Gesänge aus Taizé oder Songs zum Mittanzen und Austoben. Hilfsmittel können Karaoke-Playbacks oder die Gitarre sein. Gemeinsam die Schwellenangst überwinden, atmen, hören, geduldig üben, beherzt singen – so folgen Sie der eigenen Lebensmelodie. ca. 27 Std. (Intensivkurs) Leitung: Beppo Theis-Gustavus Teilnehmer: min. 8, max. 30
BOGENSCHIESSEN – DER ABENDLÄNDISCHE WEG
Bogenschießen hat unwillkürliche Wirkungen auf den körperlichen und mentalen Bereich. Buddhistische Zen-Mönche nutzen diese Wirkungen seit alters her auf ihrem Wege der Erkenntnis. Auf der Grundlage der europäischen Mystik erhalten Sie einen vertrauten Zugang zum meditativen Bogenschießen. Dazu wird jener Umgang mit Pfeil und Bogen vermittelt, der im hohen Mittelalter in Westeuropa gewachsen ist. Intensivkurs Leitung: Clemens Richter Teilnehmer: min. 4, max. 12
YOGA FÜR MEHR ENERGIE
Die Akkus sind leer. Sie fühlen sich müde und ausgepowert. Sie können sich zu nichts mehr aufraffen und wenn Sie es doch tun, sind Sie nicht bei der Sache und lustlos? Jeder Mensch ist Teil einer vitalen Energie, Prana oder Lebensenergie. In dieser Woche geht es darum, diese zu erwecken und zu stärken. Füllen Sie in diesem Urlaub Ihre Batterien gezielt mit den dynamischen Übungen und Meditationen aus dem ganzheitlichen System des Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan. Atemübungen und Phasen tiefer Entspannung tun ein Übriges, damit Sie mit neuem Schwung und Lebensfreude nach Hause zurückkehren. ca. 16 Std. Leitung: Dagmar Völpel Teilnehmer: min. 3, max. 16
GESANG & MEDITATION
Lernen Sie die Stimme, die direkt an unseren Atem gebunden ist, als unglaublichen „Wegbereiter“ in die Meditation kennen; reisen Sie in Ihr Inneres! Es gibt unzählige Techniken, die einen Weg in die Meditation versprechen, aber kaum eine ist uns so nah wie die eigene Stimme. Ihre Kursleiterin teilt mit Ihnen anhand ausgewählter Stimm- und Atemtechniken und bewegender Lieder aus verschiedenen Traditionen zur Gitarrenbegleitung Fülle und Reichtum. Wir singen uns frei – Meditation wird möglich. ca. 18 Std. Leitung: Vita Ulrike Noll Teilnehmer: min. 4, max. 15
FIT & ENTSPANNT INS NEUE JAHR
Kennen Sie das auch? Ein Jahr geht zu Ende und mit ihm auch die Energie, noch etwas Neues anzufangen? Gleichzeitig steht ein neues Jahr vor der Tür, das gestaltet und gelebt werden will. Nutzen Sie diese Woche, um das Jahr zu einem guten Ende zu führen und Kraft und Zuversicht für das neue Jahr zu schöpfen. 20 Std. Leitung: Dagmar Völpel Teilnehmer: min. 3, max. 16
Anreise
Wir empfehlen die Anreise mit dem Pkw, da sich das Hotel außerhalb des Ortes befindet. Kostenfreie Parkplätze befinden sich am Hotel. Die Bahnanreise erfolgt bis Nordenham oder Rodenkirchen (Abholung am jeweiligen Bahnhof über das Hotel buchbar, ca. 30 € pro Person/Fahrt). Bahnfahrkarte über SKR möglich. Nähere Hinweise mit Ihrer Buchungsbestätigung.
Termin- & Kurstabelle
19.12.–26.12.19 Erfahrbarer Atem20.12.–27.12.19 Die Festtage…20.12.–27.12.19 MBSR27.12.–03.01.20 Die Festtage…27.12.–03.01.20 Fit & entspannt…28.06.–04.07.20 Yoga (*2)04.07.–10.07.20 MBSR (*2)10.07.–17.07.20 Qi Gong11.07.–18.07.20 Singen mit Beppo17.07.–24.07.20 Qi Gong18.07.–24.07.20 Bogenschießen (*2)24.07.–26.07.20 Bogenschießen (*1)25.07.–01.08.20 Singen mit Beppo26.07.–01.08.20 Bogenschießen (*2)08.08.–15.08.20 Singen mit Beppo10.08.–16.08.20 MBSR (*2)15.08.–21.08.20 Yoga (*2)16.08.–22.08.20 Vertiefung MBSR (*2)22.08.–29.08.20 Gesang & Meditation29.08.–05.09.20 Gesang & Meditation19.12.–26.12.20 Erfahrbarer Atem20.12.–27.12.20 Die Festtage…21.12.–28.12.20 MBSR27.12.–03.01.21 Die Festtage…28.12.–04.01.21 Fit & entspannt… *1: Kurs nur 3 Tage *2: Kurs nur 7 Tage
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