Kloster im Münstertal: Kreativ & Gesund

Das Münstertal im Schwarzwald besticht durch weite und verzweigte Täler, traditionelle Bauernhöfe, urige Wälder und saftige Wiesen. Es ist eine Oase für Naturliebhaber! Die Ruhe des Klosters mit Kapellen und Meditationsräumen bieten eine besinnliche Atmosphäre. Gewinnen Sie Abstand vom hektischen Alltag, kommen Sie zur Ruhe und schöpfen Sie Kraft bei unserem vielseitigen und nachhaltigen Kursprogramm.


URLAUBSIDEEN MIT SKR
aktiv bei Feldenkrais & Entspannungsübungen
Singen & Theater
Achtsamkeit erlernen durch Meditation
DAS BESONDERE VOR ORT
den Alltag der Schwestern miterleben
Ihre Unterkunft auf dem Klostergelände, umgeben von Wald & Wiesen
Klosterurlaub am Fuße des Belchen, dem schönsten Aussichtspunkt im Schwarzwald

: DEAMUN
KLOSTER ST. TRUDPERT
Inmitten des Münstertals blickt das Kloster auf eine lange Tradition zurück. Bereits im 7. Jahrhundert befand sich hier eine Einsiedelei des Heiligen Trudpert. Um das Jahr 800 gründeten Benediktiner die Abtei St. Trudpert und führten diese fast 1.000 Jahre bis zur Säkularisation Anfang des 19. Jahrhunderts. 1919 wurde das Kloster von den Schwestern vom Heiligen Josef übernommen, die es bis heute führen. Sie lassen Sie gerne an ihrem Klosterleben teilhaben, stehen Ihnen nach vorheriger Absprache für ein persönliches Gespräch zur Verfügung und bieten für Ihre Gruppe während des Kurses eine Klosterführung an. Natürlich sind Sie herzlich eingeladen, den Gottesdienst in der Klosterkirche mitzufeiern. Das Kloster verfügt über einen wunderschönen, gepflegten Garten mit Blumen, Kräutern, Gemüse- und Obstsorten. Genießen Sie die Zeit in der Natur und den Fernblick in den Schwarzwald.
WOHNEN IM KLOSTER-GÄSTEHAUS
Sie wohnen im Gästehaus St. Josef, einer umgebauten ehemaligen Zehntscheuer aus dem 18. Jahrhundert, in freundlichen Einzel- oder Doppelzimmern mit Dusche/WC und Telefon. Genießen Sie den modernen Komfort innerhalb des historischen Ambientes. Sitzecken laden zum Verweilen ein und verschiedene Gemeinschaftsräume bieten eine gemütliche Atmosphäre für ein abendliches Beisammensein. Verpflegung: Im Reisepreis enthalten ist Vollpension mit Produkten aus eigener landwirtschaftlicher Erzeugung und je nach Saison mit frischen Zutaten aus dem Klostergarten. Wünsche nach vegetarischer und diätetischer Kost werden gerne berücksichtigt (bitte bei Buchung angeben).
UMGEBUNG & FREIZEIT
Schöne Wanderwege im Tal und auf den Höhen ringsum, Nordic Walking-Strecken und Radwege bieten viele Möglichkeiten, die Landschaft zu erkunden. Der Belchen, Wahrzeichen des Münstertals und vierthöchster Berg des Schwarzwaldes (1.414 m), das bekannte Bienenkundemuseum und das Schwarzwaldhaus sind interessante Sehenswürdigkeiten in dieser Region, ebenso wie die Städte Freiburg, Basel und Colmar. Die Thermalbäder in Badenweiler und Bad Krozingen sind mit dem Auto gut erreichbar und bieten erholsame Stunden. Im Ort, etwa 10 Minuten entfernt, finden sich nette Lokale, die zu regionalen Spezialitäten mit Wein und Käse einladen.
PROGRAMMHINWEIS
Je Termin ist ein Kurs im Reisepreis enthalten. Bitte beachten Sie bei Ihrer Auswahl die Termin- & Kurstabelle.Programmänderungen vorbehalten!
THEATER, TANZ & LEBENSFREUDE
In lockerer Atmosphäre, mit viel Spaß und Freude, wird mithilfe von Körper- und Wahrnehmungsübungen ein Einstieg in improvisierte Ausdrucksformen geschaffen. In diesen Tagen erlernen Sie Techniken aus der Improvisation, aus Tanz und Theater. Durch den kreativen und interaktiven Austausch aus dem Stehgreif heraus entstehen einfache Schrittfolgen sowie spannende kleine Szenen. ca. 15 Std. Leitung: Ulrike Baartz Teilnehmer: min. 3, max. 12
FELDENKRAIS, WANDERN & MEDITATION
Verspannungen lösen, vollere Atmung, freiere und aufrechtere Haltung, feinere Selbstwahrnehmung – das bewirkt die Feldenkrais-Methode Bewusstheit durch Bewegung. Sie lernen durch entspannte und behutsame Bewegungen, gewohnte Muster wahrzunehmen und zu vollständigeren, leichteren Bewegungen zu finden. Drei halbtägige Wanderungen bilden die ideale Ergänzung. Durch gegenstandsfreie Meditation kommen Sie zu sich selbst und finden neue Gelassenheit und Freiheit. ca. 22 Std. Leitung: Irmgard Hartmann Teilnehmerzahl: min. 4, max. 14
ZEN-MEDITATION
Setzen Sie sich mit dem Thema der Zen-Meditation auseinander und erlernen Sie bei der Einführung in die traditionelle Meditationspraxis sowie bei einer individuellen Anleitung, wie Sie Ihr Bewusstsein schulen. Zen ist – wenn man den großen Meistern glauben darf – nichts Besonderes. Still sitzen, einfach, diszipliniert und unverkrampft. Über uns selber lachen können, wenn wir erkennen, wie wir uns in Gedanken und Projekten verlieren, anstatt einfach Schritt für Schritt so zu werden, wie wir schon immer sind: einfach und klar – nichts Besonderes. Vorträge zu Anwendungen des Zen in einer modernen, westlichen Welt ergänzen den Kurs. ca. 18 Std. + 3 Std. optionale Meditationszeit Leitung: Karl-Ludwig Leiter Teilnehmerzahl: min. 5, max. 16
GESANG & MEDITATION
Lernen Sie die Stimme, die direkt an unseren Atem gebunden ist, als unglaublichen „Wegbereiter“ in die Meditation kennen; reisen Sie in Ihr Inneres! Es gibt unzählige Techniken, die einen Weg in die Meditation versprechen, aber kaum eine ist uns so nah wie die eigene Stimme. Ihre Kursleiterin teilt mit Ihnen anhand ausgewählter Stimm- und Atemtechniken und bewegender Lieder aus verschiedenen Traditionen zur Gitarrenbegleitung Fülle und Reichtum. Wir singen uns frei – Meditation wird möglich. ca. 15 Std. Leitung: Vita Ulrike Noll Teilnehmerzahl: min. 3, max. 15
PROGRESSIVE MUSKELENTSPANNUNG & ACHTSAMKEIT
Die Progressive Muskelentspannung (PME) nach Dr. Edmund Jacobson ist eine bewährte, effektive und leicht erlernbare Methode, um tief zu entspannen und zu mehr körperlicher und seelischer Ausgeglichenheit zu gelangen. Durch die begleitende Schulung der Achtsamkeit wird der Zusammenhang zwischen Gedanken, innerem Erleben und körperlicher Anspannung klarer und Sie lernen, muskuläre Entspannung und innere Gelassenheit bewusst herbeizuführen. Das Üben verschiedener Formen, im Liegen und Sitzen, in Lang- und Kurzformen, ermöglicht Ihnen, künftig auch in Ihrem Alltag Ihr Wohlbefinden aktiv zu steuern. ca. 15 Std. Leitung: Ingrid Hartings Teilnehmerzahl: min. 3, max. 14
ACHTSAMKEIT, MEDITATION & NATUR
Zur Ruhe kommen, uns selbst Aufmerksamkeit schenken, in den gegenwärtigen Augenblick entspannen, unsere Kraftquellen wiederfinden. Unser Bewusstsein still und klar werden lassen, achtsam mit uns selbst sein. Wir üben Achtsamkeitsmeditationen im Sitzen und Liegen im Raum, achtsames Naturerleben und Gehmeditationen draußen, abgerundet durch sanftes Yoga und Qi Gong. Sein in Stille und Austausch in der Gruppe ergänzen sich. ca. 15 Std.Leitung: Ingrid Hartings Teilnehmerzahl: min. 3, max. 14
Anreise
Wir empfehlen die Anreise mit der Bahn zum Zielbahnhof Münstertal. Bahnfahrkarte bis Bad Krozingen über SKR möglich. Dann Privatbahn bis Münstertal. Von dort mit dem Linienbus oder Taxi zum Kloster. Einzelheiten & Preise auf Anfrage. Kostenfreie Parkplätze finden Sie am Kloster. Nähere Hinweise mit der Buchungsbestätigung.
Termin- & Kurstabelle
08.06.–12.06.20 PME & Achtsamkeit (*1)29.06.–03.07.20 Achtsamkeit & Natur (*1)06.07.–10.07.20 Gesang & Meditation (*1)13.07.–18.07.20 Theater, Tanz (*2)25.07.–31.07.20 Feldenkrais & Wandern (*3)10.08.–15.08.20 Gesang & Meditation (*2)17.08.–21.08.20 Zen-Meditation (*1)14.09.–18.09.20 Gesang & Meditation (*1)05.10.–09.10.20 Theater, Tanz (*1)17.10.–22.10.20 Feldenkrais & Wandern (*2)26.10.–30.10.20 Theater, Tanz (*1) (*1): 5 Tage, (*2): 6 Tage, (*3): 7 Tage
HinflugRückflugPreis
05.10.202009.10.2020669,- €
17.10.202022.10.2020759,- €
26.10.202030.10.2020669,- €


*Pflichtfeld

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